COVID-19: действительно ли упражнения снижают риск?

COVID-19: действительно ли упражнения снижают риск?
Изображения обезьяны бизнеса / Shutterstock

A новое исследование в США показывает, что менее физически активные люди с большей вероятностью попадут в больницу и умрут от COVID-19. Согласно этим новым расчетам, пассивный образ жизни подвергает вас большему риску заражения COVID-19, чем любой другой фактор риска, кроме возраста и трансплантации органов. Если это правильно, это большое дело.

В ходе исследования поставщики медицинских услуг спрашивали людей, сколько они тренировались за два года до пандемии. Используя эту информацию, люди были разделены на три группы. Первая группа, описываемая как «постоянно неактивная», занималась не более 10 минут в неделю. Вторая группа занималась «некоторой деятельностью» - упражнялась от 11 до 149 минут в неделю. Третья группа стабильно встречалась рекомендации по физической активности, упражнения по 150 минут в неделю или больше. Физические упражнения определялись как деятельность от умеренной до интенсивной, например, «быстрая прогулка».

По сравнению с людьми, которые занимались физическими упражнениями не менее 150 минут в неделю, у людей, которые постоянно неактивны, вероятность госпитализации и смерти из-за COVID-19 была более чем в два раза выше. У них также был больший риск госпитализации и смерти, чем у людей, занимающихся физической активностью.

Есть много причин доверять этому исследованию. Он использует данные почти 50,000 19 человек, которые заразились COVID-2020 в период с января по октябрь XNUMX года. Информация о том, сколько они тренировались, была собраны до COVID-19 вышли на место происшествия - а это значит, что на него не повлияли последствия COVID-19. Исследователи также попытались принять во внимание факторы, которые могут исказить картину, например, сколько лет кому-то было и какие еще у него состояния здоровья.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Однако есть много причин для беспокойства. Для начала, люди сами сообщали о том, сколько они тренировались, вместо того, чтобы оценивать их как-то объективно.

Однако самая большая проблема - это риск озадачив - то есть какого-то неизмеренного элемента, искажающего картину. Это происходит, когда воздействие (в данном случае упражнение) и исход (в данном случае госпитализация и смерть от COVID-19) также зависят от другой, неизмеримой переменной - «вмешивающегося фактора».

Вот классический пример: убийство и мороженое. Если вы посмотрите в течение нескольких лет, вы обнаружите, что количество убийств увеличивается и уменьшается вместе с продажами мороженого. Однако никто не думает, что мороженое вызывает убийство или что, совершив убийство, человек с большей вероятностью съест мороженое.

Проблема здесь сбивает с толку, и мешает погода. Неудивительно, что в жаркую погоду продажи мороженого выше. Что интересно, убийства также усиливаются при повышении температуры.

Когда мы думаем о взаимосвязи между исходами COVID-19 и физической активностью, возможные противоречия практически бесконечны. Долгосрочные заболевания, такие как диабет. увеличить риск COVID-19 и может затруднить выполнение упражнений. Недостаток физических упражнений также может вызвать или ухудшить некоторые долгосрочные состояния. Хотя авторы пытались это учесть, полностью контролировать это будет трудно.

Кроме того, независимо от возраста, слабость - фактор риска для худших исходов от COVID-19, и слабость, конечно, также влияет на физическую активность. Социально-экономические факторы также должны сыграть свою роль. Сейчас хорошо известно, что люди из менее обеспеченных групп повышенный риск COVID-19. Недостаток также связан с меньше возможностей заниматься физическими упражнениями в свободное время - по большей части это тип упражнений, которые измерялись в этом исследовании.

Короче говоря, многие поведенческие факторы и факторы окружающей среды взаимосвязаны, включая диету, вес, употребление алкоголя и наркотиков и физическую активность. Отличить влияние одного от другого может быть чрезвычайно сложно.

Несмотря на эти ограничения, хорошая новость заключается в том, что, как правило, лучше тренироваться больше, независимо от того, является ли бездействие основным фактором риска COVID-19. Более активный образ жизни улучшает здоровье и самочувствие, а также снижает риск развития заболеваний. У людей, уже живущих с хроническими заболеваниями, он также может улучшить управление болезнями и результаты.

Физические упражнения не обязательно означают занятия спортом или поход в спортзал - танцы, быстрая ходьба или стрижка газона - все в счет.Физические упражнения не обязательно означают занятия спортом или поход в спортзал - танцы, быстрая ходьба или стрижка газона - все в счет. alexei_tm / Shutterstock

Всемирная организация здравоохранения говорит нам, что некоторая физическая активность лучше, чем никакая, и что больше физической активности даже лучше. Это также подчеркивает необходимость сокращения времени сидя или лежа.

Таким образом, независимо от того, увеличивает ли бездействие риск смерти от COVID-19 вдвое, соблюдение рекомендаций по физической активности является разумным предложением. И, возможно, больше всего в этом исследовании нравится то, что, в отличие от некоторых других факторов риска COVID-19, физическая активность поддается изменению. Мы не можем изменить свой возраст. По большей части, наши долгосрочные проблемы со здоровьем остаются с нами. Но при наличии правильной поддержки большинство из нас может быть более активным.

Об автореБеседа

Джейми Хартманн-Бойс, Старший научный сотрудник, преподаватель кафедры и содиректор программы доказательной медицины DPhil, Центр доказательной медицины, Оксфордский университет

books_exercise

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Бенгальский Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) Dutch филиппинский французском Немецкий Хинди Indonesian Итальянский Японский яванский Korean Malay маратхи персидский Португальский русском Испанский суахили Swedish тамильский Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Рабочие места должны осознавать его физические и эмоциональные потери.
Рабочие места должны осознавать его физические и эмоциональные потери.
by Стефани Гилберт, доцент кафедры организационного менеджмента, Кейп-Бретонский университет
Исследование показывает, что фальшивые отчеты, созданные искусственным интеллектом, обманывают экспертов
Исследование показывает, что фальшивые отчеты, созданные искусственным интеллектом, обманывают экспертов
by Приянка Ранаде, аспирант в области компьютерных наук и электротехники, Мэрилендский университет, округ Балтимор
Что такое эндометриоз? Пациенты обращаются к социальным сетям за информацией и поддержкой.
Что такое эндометриоз? Пациенты обращаются к социальным сетям за информацией и поддержкой.
by Эйлин Мэри Холовка, кандидат наук, Коммуникативные исследования, Университет Конкордия
Дегенерация желтого пятна - основная причина слепоты. Вот как это предотвратить
Дегенерация желтого пятна - основная причина слепоты. Вот как это предотвратить
by Ланжис Мишо, профессор Titulaire. École d'optométrie. Экспертиза в безупречном опыте и использовании специальной кукурузной чечевицы, Университет Монреаля
Медицинский работник проводит мазок на COVID у пациента.
Почему некоторые тесты на COVID дают ложноположительные результаты и насколько они распространены?
by Адриан Эстерман, профессор биостатистики и эпидемиологии Университета Южной Австралии
Извержение горы Ньирагонго: последствия его воздействия на здоровье будут ощущаться еще долго
Извержение горы Ньирагонго: последствия его воздействия на здоровье будут ощущаться еще долго
by Патрик де Мари К. Катото, преподаватель Католического университета Букаву
Следующая пандемия уже происходит - целенаправленный надзор за болезнями может помочь предотвратить ее
Следующая пандемия уже происходит - целенаправленный надзор за болезнями может помочь предотвратить ее
by Морин Миллер, адъюнкт-профессор эпидемиологии Колумбийского университета
Я полностью вакцинирован, но чувствую себя плохо - нужно ли мне сдавать анализ на COVID-19?
Я полностью вакцинирован, но чувствую себя плохо - нужно ли мне сдавать анализ на COVID-19?
by Ариф Р. Сарвари, врач, доцент кафедры инфекционных заболеваний, заведующий кафедрой медицины Университета Западной Вирджинии
Как скромная изгородь усердно работает для защиты городской среды Великобритании
Как скромная изгородь усердно работает для защиты городской среды Великобритании
by Тихана Блануса, главный научный сотрудник садоводства (RHS) / научный сотрудник RHS, Университет Рединга

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.