Может ли плохая погода вызвать головную боль?

Может ли плохая погода вызвать головную боль?
И плохая погода, и влажность могут вызвать головную боль.
Просток-студия / Shutterstock 

Будь то ваш родственник, страдающий артритом, который знает, что идет дождь, когда у них болят колени, или ваш давний приятель, у которого болит голова, когда приближается шторм, мы все знаем кого-то, кто утверждает, что может предсказывать погоду с помощью своего тела. Имея написал книгу о головных болях, Я много слышу от людей, которых встречаю, о головных болях, связанных с погодой. Но, как выясняется, на самом деле существует научное обоснование того, почему некоторые люди могут ощущать изменения погоды по вызываемой ими головной боли.

Хотя трудно сказать, сколько людей на самом деле страдают от головной боли, связанной с погодой, исследования показывают, что более 60% людей, страдающих мигренью, думают, что они чувствителен к погоде. В 2015 году исследователи, собравшие ежедневные данные о продажах лекарство от головной боли в Японии показали, что продажи значительно достигли пика, когда среднее атмосферное давление снизилось. Часто это случается перед непогодами.

Но почему возникают эти головные боли? Здесь есть два механизма действия.

Одна связана с пазухами - четырьмя небольшими заполненными воздухом полостями в костях лица. Так же, как и люди уши «хлопают» при изменении давления воздуха изменения атмосферного давления могут вызвать дисбаланс давления в носовых пазухах, вызывая воспаление и боль. Это ощущается по-разному в зависимости от того, какая пазуха поражена больше всего: от боли во лбу, боли между глазами и за глазами, боли в лице или более диффузной головной боли в передней или задней части головы. К чему вы более склонны, зависит от индивидуального строения вашей головы.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Другой способ возникновения этого типа головной боли связан с тем, как изменение давления влияет на кровоток в цереброваскулярной системе, которая контролирует циркуляцию крови вокруг вашей головы. Кровь очень токсична для нейронов, поэтому очень важно, чтобы кровь хранится отдельно от мозга. В кровеносных сосудах цереброваскулярной системы есть рецепторы, которые активируются, если кровеносные сосуды слишком расширяются, действуя как система раннего предупреждения о том, что что-то не так. Мы воспринимаем эту активацию как боль.

Оба они, по крайней мере, вызовут генерализованную головную боль у тех, кто чувствителен к изменениям давления. Но даже небольшие перепады давления коррелировали с увеличением эпизодов мигрени у больных.

Падение давления, связанное с плохой погодой, - не единственное, что может повлиять на нас. Повышение влажности также может вызывать головные боли в носовых пазухах. Это связано с тем, что высокая влажность может увеличить количество слизи образуется выстилкой носовых пазух, чтобы задерживать аллергены, пыль и частицы загрязнений, которых много в плотном влажном воздухе. Это может вызвать заложенность носа, воспаление и дискомфорт в носовых пазухах, что часто приводит к головной боли в носовых пазухах.

Лекарства и другие лечебные средства

Никто из нас мало что может сделать с погодой. Таким образом, помимо того, что мы запираемся в камерах с регулируемым давлением, обезболивающие и противоотечные средства, вероятно, являются единственным способом избавиться от боли, пока не пройдет погода на улице.

Однако стоит также отметить, что головные боли редко возникают из-за одного только триггера - и изменения атмосферного давления не всегда могут вызывать головную боль. Плохая осанка и воспаление в теле (обычно в результате стресса) могут вызывать головные боли. Мышцы, которые сокращаются в течение длительного времени, нуждаются в большем притоке крови для доставки кислорода и других питательных веществ - и это признак воспаления с течением времени. Стресс увеличивает уровень адреналина и кортизола в нашем организме, что также может вызывать воспаление и расширять кровеносные сосуды в голове, что приводит к головным болям и боли.

Правильная осанка и снижение стресса могут помочь предотвратить головные боли. Также поможет поддержание водного баланса и разнообразная диета, содержащая необходимые минералы и витамины, а также отказ от продуктов и напитков, вызывающих раздражение (если вы их знаете).

Когда приближается плохая погода, энергичное жевание (например, жевательной резинки) может помочь уравновесить давление в пазухах через рот, нос и евстахиеву трубу (которая проходит от среднего уха к горлу и очень важна для выравнивания давления) - и может предотвратить головную боль от давления. И выбирая жевательную резинку без сахара, подслащенную ксилит Согласно одному исследованию, может также иметь дополнительное преимущество, предотвращая прилипание неприятных респираторных насекомых к слизистым оболочкам, изменяя структуру их клеточной стенки.

Также важно усилить наши естественные обезболивающие, такие как серотонин и дофамин. Эти нейрохимические вещества блокируют сигнал боли на пути к нашему мозгу и, таким образом, могут уменьшить степень боли. мы чувствуем. Они также тесно связаны с нашим настроением, поэтому неудивительно, что низкие концентрации серотонина являются триггерами мигрени, и мы часто воспринимаем это как плохое настроение. Вот почему в дни, предшествующие приступу мигрени, люди часто жаждут шоколада (который содержит химическое вещество, которое превращается в серотонин в нашем организме) и близость, который повышает уровень серотонина, дофамина и гормона связывания, окситоксин - который также является сильным болеутоляющим.

Пополнение этих нейротрансмиттеров занятиями, которые нам нравятся - будь то общение с друзьями или прослушивание музыки - обеспечит хорошую гормональную гигиену и уменьшит влияние головных болей, даже атмосферных, на нашу повседневную жизнь. Поэтому, когда на улице плохая погода, посидеть, чтобы посмотреть фильм с любимым человеком и съесть немного шоколада, может быть таким же хорошим лекарством, как и любое другое.


Примечание редактора: Читателя может заинтересовать небольшое устройство, которое, как оказалось, помогает облегчить «головную боль от давления воздуха». Я всегда могу сказать, когда давление воздуха опускается ниже определенного уровня, когда я начинаю чувствовать начало мигрени. Эти маленькие «беруши» обычно снимают боль в течение нескольких минут. Они работали на меня. Проверьте их здесь.  

Об автореБеседа

Аманда Эллисон, Профессор нейробиологии, Durham University

books_discipline

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Бенгальский Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) Dutch филиппинский французском Немецкий Хинди Indonesian Итальянский Японский яванский Korean Malay маратхи персидский Португальский русском Испанский суахили Swedish тамильский Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Рабочие места должны осознавать его физические и эмоциональные потери.
Рабочие места должны осознавать его физические и эмоциональные потери.
by Стефани Гилберт, доцент кафедры организационного менеджмента, Кейп-Бретонский университет
Исследование показывает, что фальшивые отчеты, созданные искусственным интеллектом, обманывают экспертов
Исследование показывает, что фальшивые отчеты, созданные искусственным интеллектом, обманывают экспертов
by Приянка Ранаде, аспирант в области компьютерных наук и электротехники, Мэрилендский университет, округ Балтимор
Что такое эндометриоз? Пациенты обращаются к социальным сетям за информацией и поддержкой.
Что такое эндометриоз? Пациенты обращаются к социальным сетям за информацией и поддержкой.
by Эйлин Мэри Холовка, кандидат наук, Коммуникативные исследования, Университет Конкордия
Дегенерация желтого пятна - основная причина слепоты. Вот как это предотвратить
Дегенерация желтого пятна - основная причина слепоты. Вот как это предотвратить
by Ланжис Мишо, профессор Titulaire. École d'optométrie. Экспертиза в безупречном опыте и использовании специальной кукурузной чечевицы, Университет Монреаля
Медицинский работник проводит мазок на COVID у пациента.
Почему некоторые тесты на COVID дают ложноположительные результаты и насколько они распространены?
by Адриан Эстерман, профессор биостатистики и эпидемиологии Университета Южной Австралии
Извержение горы Ньирагонго: последствия его воздействия на здоровье будут ощущаться еще долго
Извержение горы Ньирагонго: последствия его воздействия на здоровье будут ощущаться еще долго
by Патрик де Мари К. Катото, преподаватель Католического университета Букаву
Следующая пандемия уже происходит - целенаправленный надзор за болезнями может помочь предотвратить ее
Следующая пандемия уже происходит - целенаправленный надзор за болезнями может помочь предотвратить ее
by Морин Миллер, адъюнкт-профессор эпидемиологии Колумбийского университета
Я полностью вакцинирован, но чувствую себя плохо - нужно ли мне сдавать анализ на COVID-19?
Я полностью вакцинирован, но чувствую себя плохо - нужно ли мне сдавать анализ на COVID-19?
by Ариф Р. Сарвари, врач, доцент кафедры инфекционных заболеваний, заведующий кафедрой медицины Университета Западной Вирджинии
Как скромная изгородь усердно работает для защиты городской среды Великобритании
Как скромная изгородь усердно работает для защиты городской среды Великобритании
by Тихана Блануса, главный научный сотрудник садоводства (RHS) / научный сотрудник RHS, Университет Рединга

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.