Витамин D защищает от коронавируса и болезней?

Витамин D защищает от коронавируса и болезней? Shutterstock

Последние заголовки предполагают, что дефицит витамина D может увеличить риск смерти от COVID-19, и, в свою очередь, что мы должны рассмотреть возможность принятия добавки витамина D чтобы защитить себя.

Это всего лишь обман, или витамин D действительно может помочь в борьбе с COVID-19?

Витамин D и иммунная система

По крайней мере, теоретически, в этих утверждениях может быть что-то.

Почти все иммунные клетки имеют рецепторы витамина D, показывая витамин D взаимодействует с иммунной системой.

Активный гормон витамина D, кальцитриол, помогает регулировать как врожденная и адаптивная иммунная системаНаши первые и вторые линии защиты от патогенов.

И дефицит витамина D связан с иммунная дисрегуляция, нарушение или изменение в контроле процессов иммунной системы.

Многие из воздействий кальцитриола на иммунную систему имеют непосредственное отношение к нашей способности защищаться от вирусов.

Например, кальцитриол запускает производство кателицидина и других дефензинов - природных противовирусных препаратов, способных предотвращение вируса от репликации и ввода в клетку.

Кальцитриол также может увеличивать количество определенного типа иммунных клеток (CD8 + T-клеток), которые играют критическую роль в очистка от острых вирусных инфекций (например, грипп) в легких.

Кальцитриол также подавляет провоспалительные цитокины, молекулы, выделяемые иммунными клетками, которые, как следует из их названия, способствуют воспалению. Некоторые ученые предположили, что витамин D может помочь облегчить «цитокин штормОписано в наиболее тяжелых случаях COVID-19.

Витамин D защищает от коронавируса и болезней? Есть ли связь между витамином D и коронавирусом? Мы еще не уверены. Shutterstock

Данные рандомизированных контролируемых исследований показывают, что регулярное добавление витамина D может помочь защитить от острых респираторных инфекций.

Последнее мета-анализ собрал результаты 25 испытаний с более чем 10,000 участников, которые были рандомизированы для получения витамина D или плацебо.

Он обнаружил, что добавка витамина D снижает риск острых респираторных инфекций, но только тогда, когда его дают ежедневно или еженедельно, а не в виде большой разовой дозы.

Преимущества регулярных добавок были самыми большими среди участников, которые с самого начала испытывали острый дефицит витамина D, для которых риск респираторной инфекции снизился на 70%. В других риск снизился на 25%.

Большие однократные (или «болюсные») дозы часто используются как быстрый способ достижения уровня витамина D. Но в случае респираторных инфекций не было никакой пользы, если участники получали высокие разовые дозы.

По факту, ежемесячно or годовой добавка витамина D иногда имела неожиданные побочные эффекты, такие как повышенный риск падений и переломов, когда витамин D вводили защита против этих результатов.

Возможно прерывистое введение больших доз, возможно вмешиваться с синтезом и расщеплением ферментов, регулирующих активность витамина D в организме.

Витамин D и COVID-19

У нас все еще есть относительно немного прямых доказательств о роли витамина D в COVID-19. И хотя ранние исследования интересны, многие из них могут быть косвенными.

Например, одно небольшое исследование из Соединенных Штатов и другое исследование из Азии обнаружена сильная корреляция между низким статусом витамина D и тяжелой инфекцией COVID-19.

Но ни в одном исследовании не было никаких проблем.

В дополнение к пожилым, COVID-19 обычно имеет самые большие последствия для людей с существовавшие ранее условия.

Важно отметить, что люди с существующими заболеваниями также часто испытывают дефицит витамина D. Исследования по оценке Пациенты отделения интенсивной терапии сообщили о высоких показателях дефицита еще до COVID-19.

Таким образом, мы ожидаем увидеть относительно высокий уровень дефицита витамина D у серьезно больных пациентов с COVID-19 - независимо от того, играет ли роль витамин D или нет.

Витамин D защищает от коронавируса и болезней? Витамин D влияет на нашу иммунную функцию. Shutterstock

Некоторые исследователи отмечают высокий уровень заболеваемости COVID-19 в этнические меньшинства в Великобритании и США, чтобы предложить роль для витамина D, так как этнические меньшинства, как правило, имеют более низкий уровень витамина D.

Тем не менее, анализ от Британский Биобанк не подтверждается связь между концентрацией витамина D и риском заражения COVID-19, а также то, что концентрация витамина D может объяснить этнические различия в получении инфекции COVID-19.

Несмотря на то, что это исследование было проведено с учетом факторов, вызывающих затруднения, уровни витамина D измерялись десятью годами ранее, что является недостатком.

Исследователи также предложили витамин D играет роль глядя на средние уровни витамина D в разных странах наряду с их инфекциями COVID-19. Но в иерархии научные доказательства эти типы исследований являются слабыми.

Должны ли мы пытаться получить больше витамина D?

Есть несколько зарегистрированных испытания на витамин D и COVID-19 на ранних стадиях. Надеемся, что со временем мы получим больше ясности в отношении потенциального воздействия витамина D на инфекцию COVID-19, особенно в исследованиях с использованием более сильных конструкций.

В то же время, даже если мы не знаем, может ли витамин D помочь снизить риск или исходы от COVID-19, мы знаем, что недостаток витамина D не поможет.

Трудно получить достаточное количество витамина D из одной пищи. Щедрая порция жирной рыбы может покрыть большую часть наших потребностей, но есть ее не каждый день.

В Австралии мы получаем большую часть нашего витамина D от солнца, но около 70% из нас имеют недостаточные уровни зимой. количество воздействия нам нужно получать достаточное количество витамина D, как правило, низкий, всего несколько минут летом, в то время как зимой это может занять пару часов воздействия в середине дня.

Если вы не думаете, что получаете достаточно витамина D, поговорите с врачом общей практики. Они могут рекомендовать включить ежедневные добавки в твою рутину этой зимой.Беседа

Об авторе

Элина Гиппонен, профессор диетологии и генетической эпидемиологии, Университет Южной Австралии

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

books_herbs

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ