Как нездоровая пища формирует развивающийся подростковый мозг

Как нездоровая пища формирует развивающийся подростковый мозг Подростковый мозг обладает ненасытным стремлением к вознаграждению, ослабленным поведенческим контролем и восприимчивостью, которая формируется опытом. Это часто проявляется в снижении способности противостоять высококалорийной нездоровой пище. (Шаттерстки)

Ожирение растет во всем мире, особенно среди детей и подростков. Более миллиона детей в мире страдают ожирением в 2019. Эти дети имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета типа 2.

Подростки с ожирением вероятно, останется ожирением как взрослые. Если эти тенденции сохранятся, 70 процентов взрослых возраст 40 может быть либо избыточным весом, либо ожирением по 2040.

Я невролог, и мое исследование исследует, как диета меняет мозг. Я хочу понять как нездоровые диеты влияют на развивающийся мозга также почему молодые люди сегодня так склонны к развитию ожирения.

Подростки - самые большие потребители калорийные «вредные» продукты, В период полового созревания многие дети испытывают ненасытный аппетит, так как быстрый рост требует много энергии. Повышенный метаболизм и всплески роста могут в определенной степени защитить от ожирения. Но чрезмерное потребление высококалорийной нездоровой пищи и все более сидячий образ жизни могут перевесить любую метаболическую защиту.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Подростковый мозг уязвим

Подростковые годы ключевое окно развития мозга, Подростковый возраст совпадает с вновь обретенной социальной автономией и независимостью в выборе продуктов питания.

В подростковом возрасте связь между различными областями мозга и отдельными нейронами также совершенствуется и укрепляется. Подростковый мозг податлив из-за повышенный уровень «нейропластичности».

Это означает, что мозг очень восприимчив к формированию и перестройке окружающей среды, включая диету. В свою очередь, эти изменения могут стать зашитыми после завершения разработки. Таким образом, мозг подростка уязвим к изменения, вызванные диетойНо эти изменения могут продолжаться в течение всей жизни.

Сопротивление нездоровой пище жесткое

Нейробиологи используют функциональная визуализация мозга изучить, как мозг реагирует на конкретные события. Сканирование мозга показывает, что префронтальной коры - ключевая область мозга для поведенческого контроля и принятия решений - не созревает до начала 20.

Как нездоровая пища формирует развивающийся подростковый мозг Чувство вознаграждения после употребления пищи может быть преувеличено из-за увеличения количества дофаминовых рецепторов в мозге подростка. (Шаттерстки)

Префронтальная кора контролирует и отменяет побуждения, вызванные событиями в окружающей среде. Сопротивление поеданию целого пакета конфет или покупке дешевой нездоровой пищи может быть особенно трудным для подростков.

Жадный двигатель для наград

В отличие от незрелой префронтальной коры, система вознаграждения мозга - мезокортиколимбическая дофаминовая система - полностью развит в гораздо более раннем возрасте.

Подростков особенно привлекают награды, в том числе сладкие и калорийные продукты. Это связано с увеличенное количество дофаминовых рецепторов в мозгу подростка, поэтому чувство награды может быть преувеличено. Частая стимуляция системы вознаграждений приводит к длительной адаптации мозга.

В подростковом возрасте эти изменения могут вызывать длительные изменения баланса химических веществ в мозге.

Взятые вместе, подростковый мозг имеет жадное стремление к награде, ослабленный поведенческий контроль и восприимчивость, которая будет сформирована опытом.

Это проявляется в снижении способности противостоять полезному поведению. Поэтому неудивительно, что подростки предпочитают есть продукты, которые легко получить и которые сразу же доставляют удовольствие, даже несмотря на советы здоровья. Но каковы длительные последствия для мозга?

Транскраниальная магнитная стимуляция

Исследования функциональной визуализации показывают активность мозга во время задач или просмотра изображений продуктов. Мозговые цепи что процесс питания награды более активны у подростков с ожирением по сравнению с теми, кто считается нормальным весом.

Интересно, что более низкая активность наблюдается в регионах префронтальной коры, Это показывает, что ожирение может как усиливать активацию системы вознаграждения, так и снижать активность мозга в центрах, которые могут отвергать желание есть.

Главное, удачная потеря веса у подростков восстанавливает уровни активности в префронтальной коре. Это дает критические знания о том, что префронтальная кора головного мозга является ключевой областью мозга для контроль потребления пищии что диетические вмешательства увеличивают активность в областях мозга, которые оказывают самоконтроль.

Как нездоровая пища формирует развивающийся подростковый мозг Физические упражнения повышают пластичность мозга. (Шаттерстки)

Транскраниальная магнитная стимуляция (TMS), способ, которым ученые могут изменить активность мозга в префронтальной коре, может запретить контроль изменений пищевого поведения. повторный Лечение ТМС может быть новой терапией восстановить когнитивный контроль над едой, помогая при длительной потере веса.

Упражнение повышает пластичность мозга

Чрезмерное употребление нездоровой пищи в подростковом возрасте может повлиять на развитие мозга, что приведет к сохранению плохих привычек питания. Но, подобно мышце, мозг можно тренировать, чтобы улучшить силу воли.

Повышенная пластичность мозга в подростковом возрасте означает, что молодой разум может быть более восприимчивым к изменениям образа жизни. Физические упражнения повышают пластичность мозга, помогая установить новые здоровые привычки. Определение того, как мозг изменяется при ожирении, дает возможность выявить и вмешаться.

Функциональная визуализация головного мозга добавляет новый уровень информации, где врачи могут выявлять подверженных риску людей и отслеживать изменения в мозге во время питания и образа жизни.

Более того, TMS может стать новым подходом к лечению для улучшения повторной калибровки молодого мозга для предотвращения длительных изменений во взрослой жизни.

Об авторе

Эми Рейхельт, научный сотрудник BrainsCAN в Школе медицины и стоматологии Западного университета, Западный университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

books_food

Вам также может понравиться

Еще от этого автора

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

Английский Африкаанс арабском Бенгальский Китайский (упрощенное письмо) Китайский (традиционный) Dutch филиппинский французском Немецкий Хинди Indonesian Итальянский Японский яванский Korean Malay маратхи персидский Португальский русском Испанский суахили Swedish тамильский Thai Турецкий украинский урду вьетнамский

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Рабочие места должны осознавать его физические и эмоциональные потери.
Рабочие места должны осознавать его физические и эмоциональные потери.
by Стефани Гилберт, доцент кафедры организационного менеджмента, Кейп-Бретонский университет
Нам необходимо уделять первоочередное внимание учителям и персоналу вакцинации против COVID - и прекратить закрывать школы при каждом блокировании.
Нам необходимо уделять первоочередное внимание учителям и персоналу вакцинации против COVID - и прекратить закрывать школы при каждом блокировании.
by Аша Боуэн, руководитель программы по вакцинам и инфекционным заболеваниям и руководитель отдела здоровья кожи, Детский институт Telethon
Одних налогов на сладкие напитки недостаточно, чтобы остановить рост ожирения в Азии.
by Асит К. Бисвас, заслуженный приглашенный профессор, Школа государственной политики имени Ли Куан Ю, Национальный университет Сингапура
u1lb2r2p
Какой совет Карл Юнг дал бы принцу Гарри?
by Даррен Келси, читатель по медиа и коллективной психологии, Университет Ньюкасла
Школьная еда в Эквадоре вредна для детей и окружающей среды
by Ирен Торрес, Исследования в области образования с упором на укрепление здоровья, Орхусский университет
Дегенерация желтого пятна - основная причина слепоты. Вот как это предотвратить
Дегенерация желтого пятна - основная причина слепоты. Вот как это предотвратить
by Ланжис Мишо, профессор Titulaire. École d'optométrie. Экспертиза в безупречном опыте и использовании специальной кукурузной чечевицы, Университет Монреаля
Что такое эндометриоз? Пациенты обращаются к социальным сетям за информацией и поддержкой.
Что такое эндометриоз? Пациенты обращаются к социальным сетям за информацией и поддержкой.
by Эйлин Мэри Холовка, кандидат наук, Коммуникативные исследования, Университет Конкордия
Могу ли я получить AstraZeneca сейчас, а Pfizer позже? Почему смешивание и сопоставление вакцин COVID может помочь решить многие проблемы развертывания
Могу ли я получить AstraZeneca сейчас, а Pfizer позже? Почему смешивание и сопоставление вакцин COVID может помочь решить многие проблемы развертывания
by Фиона Рассел, старший научный сотрудник; педиатр; эпидемиолог-инфекционист, Мельбурнский университет
10 шагов, чтобы подготовиться к дыму лесных пожаров
10 шагов, чтобы подготовиться к дыму лесных пожаров
by Сара Хендерсон, доцент (партнер), Школа народонаселения и общественного здравоохранения, Университет Британской Колумбии

САМЫЕ СМОТРИТЕ

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.