Балансировка и исцеление себя: начало работы с Jin Shin Jyutsu

Балансировка и исцеление себя: начало работы с Jin Shin Jyutsu

Хотя искусство Цзинь Шин имеет некоторые сходства с иглоукалыванием, эта практика достигает своих преобразующих результатов без игл, используя только мягкое прикосновение - методология, которая очень хорошо переводит на самообслуживание. Все, что вам нужно для начала, это ваши пальцы и руки, и немного времени и терпения.

Трюмы и потоки станут более эффективными, когда вы станете все более искусным читателем сигналов вашего тела. Однако и когда бы вы ни начинали, в какой-то степени вам удастся перемещать застойную энергию и восстанавливать гармонию с самого начала - и это является частью красоты Цзинь Шин.

Каждый из нас наделен врожденной способностью балансировать и исцелять свое физическое, умственное и духовное я. Джин Шин позволяет нам использовать врожденную физическую и духовную мудрость тела, выводя нас из неровных ритмов современной жизни и возвращая наши тела в ритм универсальных часов. У нас всегда есть необходимые инструменты для практики - наше дыхание, пальцы и руки - и нет никакого способа причинить себе вред, используя трюмы и потоки.

ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ИСКУССТВА ДЖИН ШИНА

Вам не нужно глубокое техническое знание запутанных путей, определенных Джиро Мураем, чтобы применить трюмы и потоки Цзинь Шина. Однако развитие внутренней осведомленности о связях в вашем теле только поможет вашей практике, так же как и базовое понимание концепций, которые оживляют Цзинь Шин.

Для этого, вот краткое и простое руководство по основам практики.

Энергия

Конструкция, которая принята в японской культуре, но все еще требует объяснения на Западе, идеи источника энергии -ки-EKIтакже известный как универсальная или исконная энергия - это ключ к нашей работе. Эта энергия источника оживляет каждую молекулу во вселенной, от звезд на небе до кости в вашем самом маленьком пальце ноги, и эта энергия - то, к чему мы обращаемся, когда выполняем Цзинь Шин.

Источник энергии движется по различным путям в наших телах непрерывным образом (вниз по передней части тела и вверх по задней части), питая жизнь во всех наших клетках. Когда шаблон нарушается - из-за стресса, травмы, воздействия или других событий - это приводит к блокировке. Этот эффект причинения вреда приводит к дискомфорту, боли или болезни, и, ослабляя плотину и восстанавливая поток энергии, Джин Шин приносит облегчение.

Примечание: на самом деле в Цзинь Шине есть два вида энергии: ки-EKIкак описано выше, и тай-EKI, которая относится к индивидуальной энергии. Для целей этой книги мы не будем проводить различие между ними, хотя мы узнаем немного больше о тай-EKI в следующих главах.

Дыхание

Практика сознательного «брюшного» дыхания, знакомая каждому, кто медитировал или занимался йогой, является самой основной (и, возможно, самой важной) формой самообслуживания Цзинь Шин. Это также мост между сознательными и бессознательными функциями нашей нервной системы.

Когда мы делаем «диафрагмальный» или «брюшной» вдох, позволяя животу расширяться при вдыхании, чтобы диафрагма могла создать больше пространства для легких, полностью, рецепторы внутри легких посылают электрические и химические сигналы в мозг. Эти сигналы включают парасимпатическую нервную систему, которая позволяет нашим телам отдыхать, переваривать, лечить и восстанавливать, - что говорит нашему мозгу о таких вещах, как снижение артериального давления и замедление сердцебиения. Изолированные внутри грудной клетки короткие, неглубокие вдохи, которые мы делаем в ответ на стресс, поддерживают наше тело в постоянном состоянии борьбы или бегства. Это возбужденное состояние симпатической стимуляции очень затрудняет процесс заживления.

Инструмент, настолько мощный, что, как было показано, помогает солдатам, страдающим ПТСР, брюшное дыхание является основой многих целостных методов. В рамках практики Цзинь Шин дыхание начинает процесс перемещения энергии через тело и делает клиентов более восприимчивыми к лечению. На самом деле, клиенты могут разблокировать блокировки и зажечь свои импульсы, просто используя свое дыхание, поэтому, когда практикующий Цзинь Шин не может чувствовать пульс, просьба к клиенту дышать часто заставляет энергию начать двигаться.

Старайтесь сознательно практиковать брюшное дыхание, когда вы начнете исследовать потоки и удержания, описанные в этой книге.

Использование рук

Используем ли мы заботу о себе или отдаем свои тела под опеку практикующего Цзинь Шин, единственными инструментами, необходимыми для этой практики, являются пара рук. Руки видны как перемычки, сбрасывающие поток энергии в теле.

Для практикующего руки также получают жизненно важную информацию об импульсах клиента (см. Ниже), горячих или холодных участках тела, мышечном напряжении или текстурных несоответствиях. Примечание: когда вы лечитесь у практикующего, он или она также будет использовать глаза - для выявления отеков, нарушения осанки, кожных заболеваний, плохого кровообращения и других признаков энергетического дисбаланса.

Импульс

По мере того, как вы будете практиковать трюмы и движения [Цзинь Шин], со временем вы начнете развивать чувствительность к своему энергетическому импульсу, одному из основных источников обратной связи в Цзинь Шин. В отличие от артериальных импульсов, которые измеряют поток крови к сердцу и обратно, энергетические импульсы Цзинь Шина являются результатом жизненно важной энергии источника, спиральной к кости или ядру тела и обратно в ответ на прикосновение практикующего.

Преимущество ощущения учащения или замедления пульса во время лечения является одной из нескольких причин, по которым практикующие Цзинь Шин используют свои руки вместо игл (как в иглоукалывании) или других инструментов. Импульсы дают нам информацию о том, какие области тела должны быть согласованы.

Симметрия

Может показаться нелогичным лечить проблемы с легкими, сердцем или пищеварением, удерживая ваше внутреннее колено. Для практикующих Цзинь Шин отношения ясны, потому что вертикальное движение энергии через тело создает зеркальные отношения между верхней и нижней частями тела. Чтобы решить проблемы в верхней половине тела, практикующий Цзинь Шин часто выбирает область в нижней половине тела, создавая путь к спасению, чтобы застрявшей энергии было куда идти.

Точно так же существует взаимодействие между левой и правой сторонами тела. Правая сторона тела имеет тенденцию проявлять симптомы, связанные с проблемами образа жизни, где левая сторона несет след более старых травм или наследственных предрасположенностей.

Локации Энергии Безопасности (SEL)

Мы используем наши руки, чтобы согласовать различные места на теле - это места энергетической безопасности (SEL). Функция и расположение SEL были одним из самых открытых открытий Джиро Мурая. Как показали его исследования, когда энергетический поток выходит из равновесия, энергия, как правило, останавливается - тело прерывает подачу электроэнергии, чтобы избежать сильного электрического удара.

Используя определенные места, которые он обнаружил, энергия снова начинает течь через перегруженные участки, и, как пробка, заторы исчезают. Часто совпадая с точками акупрессуры, эти двадцать шесть точек имеют ширину около трех дюймов - размером с ладонь вашей руки - и отражаются на правой и левой сторонах тела. Области могут быть проведены по отдельности («удержание») или в одновременных и последовательных парах («поток»). Когда все двадцать шесть SEL на обеих сторонах открыты и текут непрерывно, в теле возникает гармония.

Самопомощь

Как практикующий Цзинь Шин, я призываю всех моих клиентов практиковать ежедневный уход за собой, чтобы расширить преимущества наших занятий и поддерживать тело в энергетическом равновесии. Многие продолжают практиковать в течение долгого времени после окончания наших сессий, ежедневно или по своему усмотрению, и делают эти упражнения неотъемлемой частью своей жизни.

Точно так же, какими бы ни были ваши причины для выбора этой книги, я призываю вас рассматривать преимущества ухода за собой как долгосрочную практику. Независимо от того, используете ли вы банкет самовосстановления Джин Шина в качестве случайного инструмента первой помощи или ежедневную привычку к уходу, например, чистку зубов, вы найдете широкий мир исцеления на страницах этой книги.

© 2019 Алексис Бринк.
Все права защищены.
Выдается с разрешения.
Издатель: Tiller Press, отпечаток Саймон и Шустер.

Статья Источник

Искусство Цзинь Шин: японская практика исцеления кончиками пальцев
Алексис Бринк

Искусство Цзинь Шин: японская практика исцеления кончиками пальцев от Алексис БринкПриведите в равновесие свое тело, разум и дух и излечите себя своими руками, используя это ясное, пошаговое иллюстрированное руководство по практике древнего японского целительского искусства Цзинь Шин, написанное опытным специалистом с почти тридцатилетним опытом работы. , Искусство Цзинь Шин объясняет все основы этого искусства исцеления и дает вам знания, которые вам необходимы, чтобы практиковать его на себе - с упражнениями, варьирующимися от простого удерживания пальца в течение нескольких минут до 20 минут, чтобы согласовать конкретную схему кровообращения. (Также доступно в виде электронного учебника, аудиокниги и аудио компакт-диска.)

Для получения дополнительной информации и заказать эту книгу.

Книги по этой теме

Об авторе

Алексис БринкАлексис Бринк - президент Института Цзинь Шин в Нью-Йорке и практикующий искусство Цзинь Шин со времен 1991. Она является лицензированным массажистом и межконфессиональным министром и в течение многих лет проводит занятия по самопомощи и семинары в Нью-Йорке, а также в разных странах. Она преподавала Цзинь Шин в больницах медсестрам, учителям и их ученикам в системе государственных школ. Институт Джин Шин под руководством Алексея предлагает всеобъемлющий учебный план для нового поколения практиков и преподавателей. Играть JinShinInstitute.com чтобы получить больше информации.

Видео / Интервью с Алексис Бринк: Искусство Цзинь Шина, Легкая техника для лечения беспокойства, страха, гнева, грусти, боли и многого другого

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}